매년 여름 감기로 고생하는 우리 아이! 여름 감기 예방하는 10가지 면역력 높이는 법 안녕하세요, 여러분!요즘은 지나친 냉방으로 인해 더운 날씨임에도 감기에 쉽게 걸릴 수밖에 없는 환경이 지속되면서 면역력이 약한 아이들이잦은 감기로 고생하는 모습을 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 오늘은 ‘여름 감기 예방하는 10가지 면역력 높이는 법’에 대해 함께 알아보겠습니다! 1.실내 온도는 24~26도를 유지해주세요! 실내외 온도차가 클수록 감기에 걸릴 가능성이 높기 때문에실내외 온도차는 5도 미만으로 조절해야 합니다. 2.냉방기 바람이 벽 쪽을 향하게 하여아이의 몸에 직접 닿지 않도록 주의해주세요. 3.냉방기를 가동할 때는 한 시간에 한 번씩 10분 이상 실내 공기를 환기시켜주세요! 4.땀에 젖은 옷은 바로 ..

여름 면역력을 높이는 법! 면역력에 좋은 일곱 가지 슈퍼푸드 알아보기 안녕하세요, 여러분!흔히 영양소를 많이 함유하고 있는 웰빙 식품을일컬어 ‘슈퍼푸드’라고 하는데요!오늘은 면역력을 높이는 ‘슈퍼푸드’ 7가지를 소개해드립니다. 버섯 지구상에 500종이 넘는 버섯이 존재하고 있다고 하는데요. 그중 식용이나 약용으로 사용 가능한 버섯은 대략 80여 종! 식용 버섯의 공통점은 빛깔이 현란하지 않은 흰색이거나옅은 살색, 진한 갈색 등으로 결이 있어서 잘 찢어지고 좋은 향이 나거나 아무 향이 나지 않는다고 합니다. 허준의 에도 ‘기운을 돋우고 식욕을 증진시켜 위장을 튼튼하게 해준다’고 기록된 버섯은 콜레스테롤을 낮춰주고식이 섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 준다고 합니다. 단호박 쪄 먹어도 좋고, 호박죽이나 수프..