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방심은 금물! 여성 갱년기, 골든타임이 중요하다

삼토리 2018.08.01 10:28
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방심은 금물! 여성 갱년기, 골든타임이 중요하다



여러분 안녕하세요!

열대야 때문에 쉽게 잠들지 못하는 요즘입니다.

이런 날씨일수록 더 잘자고, 잘 먹고, 일상 건강을 신경쓰셔야겠죠?

그래서 오늘은 건강하게 갱년기를 맞이하고, 보내기 위한 

방법에 대해서 함께 알아보겠습니다!





여성 갱년기 증상은 50세를 전후로 난소 기능이 점점 쇠퇴하며 나타납니다.

보통 발한, 손발 저림, 안면 홍조 등의 신체적 증상과

집중력감퇴, 우울증, 불면증, 불안감 등의 정신적 증상으로 나타납니다.

또한 골밀도 유지와 혈중 콜레스테롤 조절을 도와주는

여성 호르몬이 감소하면서 골다공증, 심장혈관질환, 뇌혈관질환

치매, 대장암 등이 발생활 확률이 높아집니다.




흔히들 갱년기를 단순한 노화의 과정으로 생각하고 방치합니다.

갱년기를 단순히 방치했다가는 다양한 질병에 노출되기 쉬운데요.

폐경 이후의 삶이 전체 삶의 1/3이나 되는 100세 시대,

갱년기 전후 5년을 관리하시는 것은

여성분들의 삶의 질을 높이기 위한 일입니다!





신체적 능력이 저하되는 갱년기, 규칙적인 운동을 빼놓을 순 없습니다.

규칙적인 운동은 신경계, 심혈관계, 근골격계 등

갱년기 관련 증상들을 개선하는데 도움이 됩니다.

빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동과

근력운동, 스트레칭을 골고루 하셔야 해요.





콩에는 식물성 에스트로겐이 많이 들어있습니다.

또한 항산화 효과와 골다공증을 예방하는 효과도 있다고 하죠!

아마씨 역시 식물성 에스트로겐을 함유하고 있는데요.

갱년기 증상인 안면홍조를 완화하는 효과를 지니고 있습니다




  

감정 기복이 심하고 극심한 우울감이 찾아온다면

집 안에 가만히 있기보단 적절한 사회활동을 하시는 것이 좋아요.

사람들과 함께 운동을 하거나 정신을 집중할 수 있는

취미를 즐기면서 정서적 안정을 가꿔주세요.



  


육아, 가사, 직장생활로 바쁘게 흘러가는 시간 속에

내 몸의 변화를 미리 준비하지 못 했던 여성이라면,

사랑하는 이들을 먼저 챙기느라 정작 자신의 신체 변화에 소흘했던 여성이라면,

여성 갱년기 건강, 화애락 진을 추천해드립니다!


 



화애락 진은 면역력 증진 • 피로개선 • 혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름

기억력 개선 • 항산화에 도움을 주는 홍삼을 주원료

여성에게 좋은 작약, 대나무잎, 복령, 백출, 당귀를 비롯해

청정 환경에서 자란 건강한 사슴의 녹용 추출물을 부원료로 사용했습니다.


 



여성 호르몬 감소로 인한 갱년기, 폐경기 관리가 필요하신 여성

갱년기 건강을 미리미리 관리하고 싶은 분

원활한 신체의 생리 조절을 원하시는 분

여성으로서 건강한 젊음을 유지하고 싶은 모든 중년 여성

중년에 접어들면서 핵심 건강 문제의 관리를 원하시는 분

중년 여성을 위한 맞춤 선물을 찾으시는 분

건강한 사회생활, 행복한 부부생활을 원하는 모든 분

모두 추천해드려요!


 



갱년기 전후는 중년의 건강을 결정하는 중요한 시기라고 합니다.

건강한 생활과 긍정적인 마음, 그리고

화애락 진과 함께 건강한 젊음, 아름다운 일상을 누려보세요!

정관장 화애락이 여성분들의 삶을 응원합니다!





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